他にもこんな番組で紹介されています…

2025年12月1日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび（ニュース）

腰痛が起こりやすい曜日は月曜日だという。3大ぎっくり対策には3つの首がカギだという。温めることで血流がよくなり筋肉の硬直をやわらげる効果があるという。ペンギンストレッチのやり方を紹介。3大ぎっくりのNG行動として、前かがみで重いものを持ち上げる、椅子から勢いよく立ち上がる、長時間同じ姿勢と紹介。　　

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2025年11月18日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！街録ZIP！リアルレビュー

腰痛は車の運転にもつきもの。ということで蓮田サービスエリアでドライバーに聞いた。2歳の娘とサービスエリアにいた女性は「ヘルニアになってしまって整形外科に通って、コルセットを巻いたりしていた」という。そんな女性が腰痛予防のために続けているというストレッチが、あぐらを組んで仰向けになり足を上げ下げする運動。この動きで腹筋が鍛えられる。さらに持ち上げたあぐらを左右[…続きを読む]

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