最近、尿漏れに悩む若者が増えている。女性に多いのは腹圧性尿失禁（力み漏れ）。男性に多いのは排尿後尿滴下（追っかけ漏れ）。なぜ尿漏れに悩む若者が増えているのか。専門家はある生活習慣が影響しているのではないかと睨んでいる。それが「トイレスマホ」。洋式便座に座って長時間スマホをいじっていると、内臓の重みが、骨盤の底で内臓を支えるハンモック状の筋肉・骨盤底筋にかかり続ける。強い負荷がかかることで骨盤底筋がダメージを受け、緩んでしまうのではないかと考えている。そんな中、商業施設などではトイレの長時間利用を抑止するシステムが導入され始めている。
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「腹圧性尿失禁」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月10日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 腹圧性尿失禁の可能性チェックは重い荷物を持ったときに漏れる・階段を上ったり走ったら漏れる・ジャンプすると漏れる。今すぐできる骨盤底筋体操は息を吐きながら尿道とお尻の穴を締める6秒。息を吸いながら力をゆるめる5秒。
- 2025年9月4日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
- あさイチ（特集）
- 尿もれを特集。山中克郎さんが解説する。大体の場合、特に病院にすぐに行く必要がない。女性に多い尿もれは、腹圧性尿失禁、切迫性尿失禁の2種類。腹圧性尿失禁の原因は骨盤底筋のゆるみ。対策として自宅で行う骨盤底筋トレーニングがオススメ。VTRのお手本どおりの運動を8回×3セット（1日に2度）が目安。切迫性尿失禁の対策は、膀胱トレーニングがオススメ。尿意を感じたときに[…続きを読む]
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