夏を元気に乗り切るレシピなど、今役立つ情報を専門家と伝える。夏バテは、医学用語ではなく決められた定義はない。多くは自律神経失調症と捉えられるケースが多くなっている。原因は、外気温との差が激しいと自律神経が乱れてしまう。熱帯夜による睡眠不足。冷たいものの摂りすぎ、食欲不振による栄養バランスの乱れなどがあげられる。熱中症と夏バテは、原因・症状は異なるが関係があり、夏バテの人は熱中症にも罹りやすい状態のため、夏バテをしないことが重要だという。夏バテしないために注意することは、夜更かしによる睡眠不足や、冷たいものばかり食べること。