- 出演者
- 立川志らく 八代英輝 中川翔子 赤荻歩 森朗 山内あゆ 恵俊彰 伊藤隆太 副島淳 松嶋尚美 山本里菜 上村彩子 皆川玲奈 小林雅美 若林有子 小沢光葵 栗栖良依
オープニング映像が流れ、恵が挨拶した。
きょう、朝起きることが楽しみになるスマホアプリ「ポケモンスリープ」がリリースされた。ユーザーの睡眠の質を計測し、質が高いほど、ポケモンの寝顔が集まるアプリだ。アプリを起動して眠ると、睡眠時間や眠りの深さなどを計測し、ポイント化する。ポケモンの寝顔を集めて、図鑑に登録することができる。毎日の起床・就寝時間などの計測もできる。睡眠タイプを診断し、それぞれのタイプに合わせたポケモンが集まる。集まるポケモンは、100種類以上だ。睡眠に、楽しむという新たな価値を提案し、睡眠のイメージをポジティブなものに変えたいという思いが込められている。中川は、ポケモンの寝顔などを知ることができて、身体にもいいし、良いことしかないなどと話した。ポケモンではこれまで、ポケモンGOなどの健康を意識したアプリがリリースされてきた。
「専門家監修、暑い夏を乗り切るためのレシピ。簡単に作れて必要な栄養素が補える絶品料理」などのラインナップを伝えた。
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「あらびき団 2023夏」の番組宣伝が流れた。
ヤーマンの「レイボーテ ヴィーナス」の紹介。日本初の防水仕様で、コードレスのためお風呂でムダ毛ケアができるとのこと。またアタッチメントを替えるだけで全身のムダ毛ケアができるという。滑らせるだけで光を連射してくれる上、ムダ毛にピンポイントで反応するので肌にも優しいという。さらに連射してもパワーが落ちないので、全身のケアが約3分でできてしまうとのこと。今回は通常価格から5万9200円引きの税込3万9800円とのこと。
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夏を元気に乗り切るレシピなど、今役立つ情報を専門家と伝える。夏バテは、医学用語ではなく決められた定義はない。多くは自律神経失調症と捉えられるケースが多くなっている。原因は、外気温との差が激しいと自律神経が乱れてしまう。熱帯夜による睡眠不足。冷たいものの摂りすぎ、食欲不振による栄養バランスの乱れなどがあげられる。熱中症と夏バテは、原因・症状は異なるが関係があり、夏バテの人は熱中症にも罹りやすい状態のため、夏バテをしないことが重要だという。夏バテしないために注意することは、夜更かしによる睡眠不足や、冷たいものばかり食べること。
夏の食事で気をつけることは、胃腸を冷やさない料理を作って食べるのがポイント。まずは「豆乳コク旨肉味噌麺」を作っていく。豆乳は夏にも食べてもらいたい食材で、吸収効率が良い植物性のタンパク質が豊富に含まれており、代謝を助けるビタミンB郡も豊富に含まれている。まずは、耐熱容器に肉味噌の材料をすべて入れてよく混ぜる。ラップをして電子レンジで4分加熱。肉味噌が完成したら、うどんの準備。洗い物を減らすために出来上がりの器で調理。器に冷凍うどんと無調整豆乳を入れ、ラップはせずに電子レンジで5分加熱。うどんに肉味噌とネギをトッピングして完成。
「バターチキンカレー」は、カットトマト缶・玉ねぎ・鶏もも肉・無糖ヨーグルトなどを使用。玉ねぎをみじん切りにして耐熱容器に入れ、トマトソースも加える。トマトは抗酸化成分やビタミンが豊富なため、美肌効果も期待できるという。残りの材料も全て入れ、均一になるように混ぜたら、ふんわりとラップをして電子レンジで6分加熱する。一旦取り出し、よく混ぜてさらに5分加熱して完成。
「ニンニクとネギたっぷり スタミナピリ辛よだれ鶏」の調理方法。まずは長ネギをみじん切りにする。刻んだネギをボウルに入れ、すりおろしニンニク小さじ2分の1・しょうゆ大さじ2分の1・佐藤小さじ2分の1・酢大さじ2分の1・ごま油小さじ1・ラー油小さじ2分の1と混ぜ合わせる。続いてサラダチキンを横にスライス。切るのが苦手な人は裂いてもOK。最後に茹でたもやし・きゅうり・トマトと一緒に盛り付けると完成。
スタミナピリ辛よだれ鶏を食べた皆川さんは「おいしい。ネギが効いててちょい辛」とコメント。八代さんは「僕もサラダチキンそのまま食べる派だったんですけど、これから絶対こっちの方がおいしい」とコメントした。藤橋先生は「豚しゃぶに置き換えてこのタレで食べても美味しいと思います」と別の調理方法を紹介した。恵さんは「今回すごいのはキッチンが暑くならないということ」とコメント。続いてバターチキンカレーを中川さんと志らくさんが試食。中川さんは「お店みたい！レンジでやったとは思えない」とコメント。志らくさんは「手軽に食べられる分にはとてもいいんじゃないですか」と少し辛口でコメントした。またもう1つ紹介した豆乳コクうま肉味噌麺も、たんぱく質とビタミンB群を摂取することが可能。さらにこの後カラフル野菜のらくらくマリネをご紹介。
カラフル野菜のらくらくマリネの調理方法。材料はパプリカ・オクラ・アスパラガス・ブロッコリーなど冷凍野菜を100g、めんつゆ大さじ1・酢大さじ2分の1・オリーブオイル大さじ1。作り方は耐熱容器に入れた冷凍野菜を500Wの電子レンジで2分加熱。ポリ袋で調味料と一緒に揉み込めば完成。
意識しておくこととして藤橋さんは「スタミナを摂るとなるとガッツリしたものを食べなきゃ！となるかもしれないが、胃腸に負担がかかって逆効果になることも。食事は量より質。バランスに気をつけることが大切」とアドバイスした。
モニタリングの番組宣伝。
浅草寺の近くにある浅草花やしきから中継。パンダカーは40年前に作られたという。日本最古の遊園地で、パンダカー発祥の地は花やしきと言われている。花やしきは1853年の江戸時代に四季折々の花が植えられた花園として開園している。来月7日には開園170周年を迎え、新エリアが今日オープンした。ローラーコースターは今年70周年を迎える、現存する日本最古のローラーコースターである。
新エリアには「お化け屋敷～江戸の肝試し～」があり、中川翔子さんが手掛けた妖怪獣のデザインが飾られていたが四谷怪談、番町皿屋敷など江戸四大怪談をモチーフにしたものにリニューアルした。入り口では噺家さんが怪談を演じ、入り口には定め事が記されている。隣にはご利益横丁がある。
東京の浅草花やしきから中継。来月7日に開園170周年を迎え、今日新たなエリアがオープンした。NAKED花景色ではNAKEDとコラボしたプロジェクションマッピングで表現した作品があり、6分間映像が映し出される。向かいにあるお花見茶屋では花むすびなどスイーツやグルメを味わえ、あずき・カスタードの2種類があるパンダカー焼きが8年ぶりに復活して販売されている。開園170周年記念イベントはまだまだ開催される予定で来月11日からは「クラフトビアガーデンin 花やしき」が開催される。
ワタナベエンターテインメントでは「ワタナベ次世代オーディション2023」を開催している。13～22歳の俳優やタレントなどを目指す方を募集している。グランプリには100万円、推薦者にも20万円が贈呈される。8月5日から東京など全国6都市で開催される。最終審査が10月となる。
明治安田生命が行ったアンケート調査によると夏休みに使う予算の平均額は7万2668円と2年連続で増えコロナ禍前を上回った。予算を増やす人のうち役7割が旅行に行くためと回答している。行き先をより遠くにするほか旅行日数を増やすなど旅行需要が回復している。去年より予算を減らすのは15％で6割以上が物価高騰で家計が厳しくなるためとした。明治安田生命は猛暑となれば電気代がかさむ可能性もあり身の回りの商品・サービス値上げリが家計の逆風と分析している。
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