餅田コシヒカリが肩甲骨を回して痩せるダイエットに挑む。検証初日のウエストは109.5センチ、体重は91.9キロだった。期間は3日間で休憩しながらできるだけ肩甲骨をぐるぐる回し、翌日朝に計測を行う。餅田の肩甲骨の横の可動域は50度で巻き肩だった。肩甲骨はおへそを引き上げ肩を大きく回し、顔の前に来たらヒジをくっつけるイメージで閉じる。息を吸いながら5秒間上まで行き5秒間吐いて戻る、呼吸を意識しながら肩甲骨が気持ちいいと感じるくらいで回すのがポイント。大谷翔平選手などトップアスリートの肩甲骨は可動域が広い。肩甲骨を柔らかくすると急速も上がると言われており、球速を計測すると49キロだった。食事制限で結果が左右されないため餅田の体重から算出した1日の摂取カロリー約2500カロリーはしっかり摂取する。褐色脂肪細胞は加齢とともに検出率が減少するため、年をとると体重が落ちにくい要因の1つと言われている。1日目は合計4時間肩甲骨を回した。2日目朝の計測でウエストは-5.5センチ、体重は-1キロだった。肩甲骨の可動域は30度アップした。2日目は寝ながら肩甲骨ストレッチからスタート。テレビを見ながら合計5時間肩甲骨を回した。途中、武士は肩を下げ胸を落とした正しい姿勢を保つことで全身の筋肉を満遍なく使い力をうまく扱えたと言われている、肩こりという表現を編み出したのは夏目漱石など肩甲骨にちなんだ雑学を紹介した。
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「褐色脂肪細胞」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月7日放送 11:00 - 11:50 フジテレビ
- チャンハウス究極の二択
- 1日3分で体重を減らせると豪語するスペシャリスト。美容整体師・井上剛志は見た目の美しさを追求する美容ダイエットのエキスパート。井上先生が行うのが肩甲骨剥がし。肩に手を置き肘を前回りで30秒・後回りで30秒回す。6セット合計3分繰り返し行うことで褐色脂肪細胞を活性化させ脂肪を燃焼させる。脚痩せフィットネスインフルエンサー・なるねぇは楽しく真似できるトレーニング[…続きを読む]
- 2025年4月28日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
- ニュースウオッチ9（ニュース）
- 気温が低い時期に受精して生まれた人は褐色脂肪の働きが活発で肥満リスクが低い傾向がある、と東北大学などの研究グループが発表。
- 2025年4月28日放送 16:00 - 16:05 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース・気象情報）
- 気温が低い時期に受精して生まれた人は体内でエネルギーを消費する褐色脂肪の働きが活発で、肥満のリスクが低い傾向があるとする研究結果を東北大学などのグループが発表した。一方、生まれた時期と褐色脂肪の活性には関連がみられなかったという。研究グループによると、ヒトで受精した時期の気温と褐色脂肪の活性の関連が明らかになるのは初めてだという。
- 2025年1月18日放送 7:59 - 9:25 TBS
- サタデープラス今日すぐマネできる！時短＆節約でポカポカ 裏ワザ15連発！
- お風呂での裏ワザを5つ紹介。浴室や脱衣室が寒い問題は、服を脱ぐ前に浴室の扉を開けて熱いシャワーを1～2分出しっぱなしにするだけで対策できる。シャワーの蒸気を充満させて温度差を5℃以内にするのが理想だという。
体の芯から温まり、入浴後もポカポカが持続する湯船の温度は40℃。40℃は副交感神経にベストな温度で、40℃を超えると興奮状態となって温かさは持続しにく[…続きを読む] - 2024年8月14日放送 21:00 - 21:54 フジテレビ
- ホンマでっか！？TV酷暑だからこそ要注意！夏の隠れ冷え性SP
- 古谷氏の説明に合わせ、小杉竜一、ラウールがストレッチを実践した。ラウールと同じく取り組んでいるうちに身体がぽかぽかしてきたという小杉に対して、島崎和歌子は「ずっと暑いんでしょ？」と指摘。
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