理想的な睡眠時間は、7時間前後となる。アメリカの調査では6時間半から7時間半が最も長生きと報告されている。睡眠時間が長過ぎる人は死亡率が高い。25歳の平均睡眠時間は7時間で、45歳では6.5時間、65歳では6時間と睡眠時間が減少していくという。ベストな睡眠時間を知る方法は、1日目に目覚ましをかけずに就寝し自然に目覚めるまで眠り、5日目の朝に目覚ましをかけずに自然に起きた時間だという。
大谷翔平選手愛用のマットレスを販売する西川は、日本で初めて布団を発売し459年の歴史を持つ老舗。大谷選手が愛用する西川のエアーマットレスと硬めのマットレスをスタジオに用意。エアーマットレスの特徴は表面にある無数の凹凸。硬めのマットレスは腰が浮くため腰痛になることも多い。エアーマットレスは適度に沈み圧力が分散される。マットレスを選ぶポイントは、正しい寝姿勢で寝て適度に寝返りを打つこと。理想的な寝姿勢は、真っ直ぐ立った状態をそのまま横にした姿勢。
シリーズ累計売上1000億円以上のAiRシリーズは、2000人以上のアスリート・アーティストが愛用している。全長約70mの箱状の型に特殊な紙が引かれていて、ウレタンの原材料となる液体を流し込む。科学反応で膨らみ、ウレタンのかたまりが完成。ブロック状にカットし、スライサーで薄くカットされる。AiRマットレスは性質の違う4種類のウレタンを使った4層構造になっていて、フィット感と反発力を兼ね備えた独特の寝心地を生み出している。専用カッターで、1枚の的を1時間半カットしていく。1680個の点があることで、圧力がかかるところは突起が深く沈んで支え、低いところは浅く沈んで支える。