他にもこんな番組で紹介されています…

2025年4月30日放送　21:00 - 22:00　NHK総合

ニュースウオッチ9（ニュース）

厚労省は睡眠時間6時間未満や不眠の人に対して、うつ病や糖尿病などのリスクが1.22～2.27倍程度増加すると注意呼びかけている。では自分の睡眠状態をどう把握すればよいのか。不眠チェックシートの紹介。「寝付きに時間がかかるか」など、過去1か月で週3日以上経験したものを選んで点数を足していき、合計6点以上の場合は不眠症の可能性があるという。良い睡眠をとるためには[…続きを読む]

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2025年4月30日放送　13:00 - 13:30　テレビ朝日

徹子の部屋（ゲスト 研ナオコ＆野口典夫）

研ナオコの9年ぶりの主演映画「うぉっしゅ」がもうすぐ公開。認知症の祖母を演じている。永六輔さんの孫・岡崎育之介監督が撮影したという。研ナオコの目標は200歳まで生きることとのこと。

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2025年4月28日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

目の簡単セルフケアの紹介。目はむき出しの臓器とも言われる。眼科医に眼鏡利用者が多いのは擦らないようにするためだという。ドライアイの原因になる目の乾燥原因は「エアコン」「パソコン」「コンタクト」とのこと。寝姿勢で見るスマホは要注意で、上を向いて見ると白目の剥き出す量が2倍ほど増えるという。また、まばたきの回数も減りやすい。紙の本では集中でまばたきを忘れるが、デ[…続きを読む]

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2025年4月28日放送　1:37 - 2:37　NHK総合

病院ラジオ（病院ラジオ）

サンドウィッチマンが一日限定のラジオ局を開設。患者さん・ご家族のふだん言えない思いを聞く。1人目は大工の61歳男性。2か月前に入院していて、現在通院している。電気鋸で親指・人差し指・中指を切ってしまい、親指と人差し指にボルトが入っている。肉も再生したが、第一関節が曲がらず従来とは違った感覚だという。手術には4時間かかり、血管なども全部繋いでくれた。怪我をした[…続きを読む]

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2025年4月27日放送　7:00 - 7:30　TBS

健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）

認知症グレーゾーンからの回復に必要なのは運動。有酸素運動、筋トレ、バランス運動などして脳を刺激するのが効果的。筋肉からの痛みや疲れを脳に送る感覚神経が強化され脳が回復する仕組みで、筋トレで疲れや痛みを感じないなら脳の衰えが進行している可能性。実際に指導されているトレーニングを紹介。座ったまま片足を伸ばして上げられるところまで上げ、筋肉の痛みを意識する。1回1[…続きを読む]

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