脳の名医の石川久さんにまとめてもらった。毎日の食習慣で元気な脳に。脂質・糖質の多い食事は、脳梗塞・脳出血のリスクが高い。認知症の発症率も高くなる。とくに早食いは要注意。血糖値が急上昇。糖尿病のリスクが増大する。食べたあとに眠くなるのは食べ物を消化するために大量の血液が胃や腸へ流れ、脳に十分な血液が届いていない状態。食べ過ぎは百害あって一利なし。納豆キムチは脳にいいという。脳に大切なのは腸内環境を整えることだ。納豆キムチは発酵食品の優等生コンビだ。納豆菌と乳酸菌。めかぶ、ごま油をトッピングするといい。年齢を重ねるとおとといの晩ごはんがわからなくなる。もの忘れ＝認知症ということではない。もの忘れは集中力が低下しているということだ。集中力が低下すると記憶がすぐに抜け落ちる。集中力の低下は体力の低下だ。絵を見て問題が出た。間違えてもOK！覚えようとすることが大切。
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「認知症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年11月1日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間健康カプセル！ゲンキの時間
- 石丸幹二が、認知症の遺伝子検査を受けたと語った。天野ひろゆきが、大腸内視鏡検査を受けたと語った。
- 2026年10月30日放送 21:58 - 22:52 フジテレビ
- タイムレスマン抜き打ちヘルシーチェック
- 自由に選んだビュッフェメニューを持ってヘルシー保安検査ゲートを通ったtimeleszとゲストたち。その結果、優等生だったのは佐藤、寺西、松島、橋本。劣等生は菊池、原、篠塚、酒井、かなでとなった。
ヘルシー優等生・佐藤のプレートを診断。賢人も驚くほどバランスの取れたメニュー。中でもサーモンはオメガ3脂肪酸という海鮮に多く含まれる良質な脂質があり、筋肉の炎症を[…続きを読む] - 2026年10月29日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！（2026最新版！認知症の始まりは40代から！？認知症の新常識 完全マスターSP）
- 今年、WHOのガイドラインで認知症リスクに大気汚染が追加された。ニューヨークのマウントサイナイ医科大学病院の山田悠史先生は、認知症リスクの大気汚染物質にPM2.5があると教えてくれた。PM2.5の原因物質は様々で、呼吸器疾患を引き起こすと言われてきたが、血管にも入って血液脳関門を抜けて脳まで達してしまうことも分かってきた。認知症は1つの状態であって病気ではな[…続きを読む]
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