脳の名医の石川久さんにまとめてもらった。毎日の食習慣で元気な脳に。脂質・糖質の多い食事は、脳梗塞・脳出血のリスクが高い。認知症の発症率も高くなる。とくに早食いは要注意。血糖値が急上昇。糖尿病のリスクが増大する。食べたあとに眠くなるのは食べ物を消化するために大量の血液が胃や腸へ流れ、脳に十分な血液が届いていない状態。食べ過ぎは百害あって一利なし。納豆キムチは脳にいいという。脳に大切なのは腸内環境を整えることだ。納豆キムチは発酵食品の優等生コンビだ。納豆菌と乳酸菌。めかぶ、ごま油をトッピングするといい。年齢を重ねるとおとといの晩ごはんがわからなくなる。もの忘れ＝認知症ということではない。もの忘れは集中力が低下しているということだ。集中力が低下すると記憶がすぐに抜け落ちる。集中力の低下は体力の低下だ。絵を見て問題が出た。間違えてもOK！覚えようとすることが大切。
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「認知症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年11月15日放送 7:30 - 9:25 TBS
- サタデープラス（特集）
- 血流アップに10秒アイーン。脳にいい運動を紹介する。運動は欠かせない。運動習慣がある人は認知症になりにくいという。スマホ首は、頚椎がまっすぐ伸びた状態。首の痛みや肩こりの原因になるという。両手を頭の後ろで組み、頭を前に押し倒す。あごを前に突き出し10秒ほどキープする。骨盤まわし体操もいいという。腰は血流の要衝。足を肩幅くらに開く。腰を回して鼠径部を伸ばす。[…続きを読む]
- 2025年11月14日放送 22:00 - 22:45 NHK総合
- 総合診療医ドクターG NEXT（総合診療医ドクターG NEXT）
- 認知症になったかのように思える症状の和男さん。認知症を調べる方法として一般的に用いられているのが「長谷川式認知症スケール」。スタジオでもこれを用いて質問に答えていた。30点満点中20点以下で認知症の可能性があると言われている。厚生労働省の発表によると、2022年の時点で65歳以上の認知症患者の数は約443万人と報告されている。初期認知症MCIの患者数は558[…続きを読む]
- 2025年11月13日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）
- 順天堂大学大学院南野教授は抗老化を30年以上研究している。老化細胞がたまると慢性炎症がおき動脈硬化などを引き起こす。南野教授は8月老化細胞を除去する新臨床研究を開始。使用するのは糖尿病治療薬「SGLT2阻害薬」。南野教授は糖を排出する仕組みに注目している。すでに動物実験を行い内臓脂肪の老化細胞が減り糖尿病・動脈硬化などの改善がみられる。糖が排出されると空腹状[…続きを読む]
- 2025年11月8日放送 7:00 - 7:30 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（特集）
- 島根県益田市のキャバレーから中継。通常は夜7時から営業している。オーナーは、たくさんの方にキャバレーを知ってもらうきっかけになって、新たな存在意義を見出すことができて嬉しく思っているという。会を主催する中島さんは、定年退職後にGB会を立ち上げた。退職後に知り合いの喫茶店にたまに行っていたら、自身と同じように話し込んでいる女性が多いと感じたという。勝手な解釈で[…続きを読む]
- 2025年11月7日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！ノンストップ！サミット
- 東京都が認知症に関するパンフレットに掲載された「自分でできる認知症の気づきチェックリスト」を紹介。この認知症チェックリストで20点以上の場合は医療機関への相談をすすめるとしている。新井平伊さんは「どんなに正常でも10点なので、20点に近い点数だと思って落ち込まなくていい。物忘れの頻度が増えるなど変化を感じた場合は受診を検討すること」などコメント。
認知症の[…続きを読む]
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