安達先生によると首・手首・足首を温めるのは不眠症に効果的。また、腹式呼吸は副交感神経を高めるので深呼吸もオススメだという。大友花恋は4秒かけて吸って4秒我慢、4秒かけて吐き4秒我慢…という呼吸法をネットでみてやっていると話した。安達先生は、日本では睡眠導入剤などの薬物療法が多いが、世界では変え方や生活習慣をカウンセリングで改善する認知行動療法が主流で、日本でも6月から保険適用になるので治療の選択肢として広がることが期待されると解説した。週3回以上の睡眠障害が3か月以上続くのが慢性的な不眠で、慢性的な不眠症の人は認知症発症リスクが約40％高いと報告されているという。睡眠導入剤の依存性については、最近の睡眠導入剤は起きていようとするスイッチをオフにするというような、依存性が少ないと言われているものもあるという。 いびきについては、1時間に5回までは正常範囲内だという。
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「認知症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月24日放送 20:00 - 20:54 テレビ朝日
- 池上彰のニュースそうだったのか！！池上彰 ニュース解説 意外と知らないトリビアSP
- 日本では1日200人以上が行方不明になっている。家族などから警察に行方不明者届が出された人数は2025年で8万486人。内訳は男性が約5万人、女性が約3万人で、年齢別では10～20代で全体の約4割を占める。行方不明者届が出されても7～8割は1週間以内に発見されるが、1年以上発見されないケースもあり、現時点で行方不明のままの人の正確な数字は不明。行方不明のまま[…続きを読む]
- 2026年10月24日放送 4:52 - 5:22 フジテレビ
- テレビ寺子屋（テレビ寺子屋）
- 明治大学法学部教授である堀田秀吾が「ことばのチカラ」をテーマに講演を実施。堀田は台座の上で回っているボールの映像を例に、言葉と認識において主語は動いているものになりやすく、他に見えているものがより大きくても動いているものに注目するなどと伝えた。堀田は少年がボールを指で回している映像を例に、ボールが動いているが人はより危険度の高いものに着目するものであり、無機[…続きを読む]
- 2026年10月23日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！ノンストップ！サミット
- きょうのテーマは「親が認知症になったら～私の生活はどう変わる？～」。今月上旬、都内で「令和8年度港区認知症フェスティバル」が行われた。当事者だけでなく、認知症への理解を深めたいという周囲の人たちの姿が目立った。ARゴーグルを装着し、目の前にある椅子に座ってみるという体験。認知症になると空間認知が難しくなり距離感がうまくつかめず、座ることもままならないという。[…続きを読む]
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