体重が気になる場合、1日どれくらいお酢をとればいいのか、街の人や、伊沢くんと伊集院くんも気になるギモン。伊沢さんはこの夏、ポン酢をソーダ割りで飲むのにハマって飲みすぎが怖くなったと話した。1日にとるべきお酢の量がわかる研究結果は、内臓脂肪・体重を減少させた1日にとるお酢の量は大さじ1杯。お酢は酸が強いので、たくさんとると胃が荒れることもある。渡辺先生によると、お酢はそのまま飲むより水や炭酸で薄めて飲むのがオススメ！お酢に含まれる酢酸のスゴイところは、ブドウ糖や脂肪の吸収を抑え脂肪細胞が大きくなるのを防ぐ働きが期待できる。内臓脂肪や体重が気になる方は、普段の食事にお酢を大さじ1杯かけるのを試してみてはいかがでしょうか。