青志社のテレビ情報 | 本日の特集 | なないろ日和！(2023/11/07(火)09:26)

「青志社」のテレビ露出情報

きょうは快眠を特集。夜10時から午前2時が睡眠のゴールデンタイムという説や、羊を数えるという説には落とし穴があるのだと言い、きょうは快眠セラピストとして1万人以上の眠りと向き合ってきた三橋美穂さんとともに正しい快眠週間を伝えていく。

2023年11月7日放送　9:26 - 11:13　テレビ東京
なないろ日和！（特集）: 三橋さんは快眠に関する本を多数出版しているが、定年を迎えるなど生活習慣が変わる65歳は睡眠に気をつける必要があるのだという。視聴者からは朝の目覚めが悪くなったという声や、眠れなくなってしまったという声が聞かれた。三橋さんによるとまず大切なのは部屋着をパジャマにしないことだと言い、脳は部屋着で睡眠すると脳が起きていい時間だと勘違いしてしまうことがあるといい、パ[…続きを読む]