睡眠の質や量が足りていないことを「睡眠負債」という。梶本は、布団に入って5分以内に寝付けてしまうのは、寝付きがいいのではなく、覚醒が維持できず寝落ちしている状態で、睡眠としてはよくないなどと話した。注意点としては、まず電気をつけて寝ないこと。豆電球などの明かりによっても睡眠の質は下がり、近視や肥満を進行させる。次に、靴下を履いて寝ないこと。熱が逃げず、脳の温度が下がりにくくなり、脳が休めない。履く場合は、つま先が出ているレッグウォーマーがおすすめだという。最後に、部屋を締め切って寝ないこと。8畳の部屋に2人で寝ると、二酸化炭素濃度が上がり、睡眠の質に影響する。ドアを少し開けて、空気の逃げ道をつくることが重要だという。梶本は、部屋を涼しくすると、鼻から吸う空気が冷たくなり、脳を冷やすことができる、外側から冷やすのではなく、内側から冷やすことが重要だなどと話した。
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「風邪」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月4日放送 13:50 - 15:42 フジテレビ
- とれたてっ！（ニュース）
- 東京駅前の広場から中継。現在日陰はまだ肌寒いが日なたの部分は暖かく、街のひとたちはみなさんコートを脱いで歩いている人が多い。ただ寒暖差が大きく先週は20℃を超えたと思いきやきのうは11℃ほど。風が強く花粉が本当に飛散しており、きょうの花粉飛散情報によると東京・千代田区前は「非常に多い」となっている。スタジオの眞鍋かをりは舌下免疫療法をはじめておりいくらか良く[…続きを読む]
- 2026年2月27日放送 18:50 - 20:00 テレビ朝日
- ザワつく！金曜日（ザワつく！金曜日）
- 長嶋一茂は1月26日で60歳（還暦）になった。当日は妻・長女・柿沼マネージャーと一緒だった。「赤いちゃんちゃんこ」を着るつもりはなかったが、水谷豊など錚々たるメンバーがこれまで着用してきた「赤いちゃんちゃんこ」を木梨憲武からプレゼントされて着た。後日、木梨＆安田成美にもお祝いしてもらった。気を遣わせたくなかったが、「やってもらうとやっぱりいいね」と語った。別[…続きを読む]
- 2026年2月27日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！NEWS
- 昨日は各地で花粉が大量飛散。大分の北川ダムは昨日午後の貯水率は0.4％。30年に一度の水不足で異変がおきる。去年12月以降水不足でダムの水を利用した発電ができない。高知県の大渡ダムは恵みの雨。午後5時時点で貯水池37.8％に回復。雨上がりの都内、上野では「ふるさと東京応援祭 ご当地グルメ あったか鍋VS旨だしおでんin上野2026」のイベントでキッチンカーが[…続きを読む]
- 2026年2月26日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，TIMEマーケティング部
- 新潟県長岡市で、雪かき体験。安住は、雪の積もる屋根に登り、命綱をつけて、雪下ろしを行った。安住は、雪が予想以上に重い、景色はきれいなどと話した。田中さんは、雪かきは汗をかくから、体温調整ができる服装のほうがいい、事故で雪の中に埋もれる可能性もあるから、なるべく目立つ、派手な服装がいいなどと話した。「ゆきみちクン」は、住宅と道路をつなげるトンネルで、最大4mの[…続きを読む]
- 2026年2月25日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．ゴゴ天気
- 全国の天気予報を伝えた。
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