長野県信濃町で、自然遊びの達人であるアウトドアガイド・中村昭彦氏を訪ねた。野尻湖でカヤックに挑戦。ログハウスの達人・松田重信氏は、愛知県から信濃町へ家族で移住。300以上のログハウスを作ってきた。娘と3年前にログハウスのサウナを始めた。フィンランド風の入り方を教えてもらうことができる。ペンションのオーナー・土屋達郎氏は、かつて南極地域観測隊の一員として働いていた。取材の日は台湾からの小学生に南極教室を開いた。松田氏は能登半島地震で被災した石川県輪島市で、仮設住宅の建設に携わったという。