「ズルい腹筋」著者・星野光一先生が登場。星野先生が腹筋を披露した。従来の腹筋はここ何年一切やっていないという。星野先生が上級編を紹介。超手をお腹にあて鼻から息を吸い、お腹をキュッとへこませる。息を吐きながらさらにお腹をへこませる。ポイントはお腹と背中をくっつけるイメージで全力でお腹をへこませる。この運動で鍛えられるのはインナーマッスル「腹横筋」。さきぽんさんは日常的にお腹をへこませる腹横筋生活も取り入れた。このあと…スタジオで生ウエスト計測。
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「ズルい腹筋」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2023年11月11日放送 19:56 - 20:54 日本テレビ
- 世界一受けたい授業1日1分で健康になれるのか？
- 今「1日1分でできる健康本が売れている。1日1分肩甲骨はがしは手首をたらし前に出し3秒かけて上げ、3秒かけて下ろすこの動きを1分間繰り返すだけでずれた肩甲骨がもとに戻り肩こり改善に繋がる。今回1日1分で健康になれるのか4冊の本にある内容を忖度なしに検証した。1冊目は今年上半期「暮らし・実用」部門1位の「1日1分！座ったままでOK！ズルい腹筋」。ここで「？をす[…続きを読む]
- 2023年11月6日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！女性芸人ダイエット 秋の陣
- ダイエットを開始した1年11ヶ月前の体重は96ｋｇ。ウエストは100ｃｍオーバーとまるで別人かというくらい太っていた。1ヶ月前は64.4ｋｇだったがスタート時から比べると32.5ｋｇのダイエットに成功中。もうすぐ標準体重だがいまある悩みがお腹周りのお肉が落ちにくいこと。「ズルい腹筋」はきつい腹筋運動とは違い、1日1分イスに座ったまま理想のウエストを手に入れる[…続きを読む]
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