今「1日1分でできる健康本が売れている。1日1分肩甲骨はがしは手首をたらし前に出し3秒かけて上げ、3秒かけて下ろすこの動きを1分間繰り返すだけでずれた肩甲骨がもとに戻り肩こり改善に繋がる。今回1日1分で健康になれるのか4冊の本にある内容を忖度なしに検証した。1冊目は今年上半期「暮らし・実用」部門1位の「1日1分！座ったままでOK！ズルい腹筋」。ここで「？をするだけで簡単に腹筋を鍛えることができる」と出題。正解は「呼吸」。方法として頭の上で手のひらを合わせ風船の下をしぼませるイメージをして風船の下を一気にふくらませるイメージで口から空気を出し、両手を胸の前まで下ろす。お腹周りが気にある男女に挑戦してもらい2週間検証した所女性は-1.8cm、男性は-2cmという結果になった。
続いての本は「顔のたるみ しわ 老け 顔太り 自力で一掃！名医が教える最新1分美顔術」。顔のたるみは皮膚の弾力の低下や表情j金の衰えにあり今回はほうれい線を改善する「ニパニパ体操」を紹介。口角を上げ、「ニッ」と全力で笑い「パッ」と力を抜く1分で5回繰り返す。50代の女性2人に2週間検証してもらった所たるんで平らだった頬の筋肉に山ができていた。