1日30分睡眠という日本ショートスリーパー育成協会代表理事堀さんが登場。これまでに1000人以上を指導し本も出している。睡眠をコントロールしているという。睡眠時間を急激に減らすのではなく徐々に減らし慣らすことがショートスリーパーへの近道。成田さんは朝方に就寝し、午後か夕方まで寝るという。堀さん曰く睡眠に体質は関係なく、睡眠時間を短くすることより大事なことは眠気をコントロールすること。睡魔撃退法を紹介した。日中の披露を軽減しベストな睡眠時間を見つけていく。
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「BEST BODY JAPAN」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年4月12日放送 9:26 - 11:13 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 桃尻を作るためのスタイル作りを特集。正しい歩き方は骨盤の傾きや腰・膝の痛みの改善にもつながるのだという。お尻の内側を鍛えることは尿もれ防止にもつながるなど、外からも内からもきれいになることが出来る。医師の宮本亜希子さんによると、年齢を重ねるとお尻の筋肉が衰えることでしぼんでしまうと紹介し、臀筋は股関節の働きに関わっていることから衰えると歩く・立つ・座る動作二[…続きを読む]
- 2024年1月3日放送 17:00 - 21:00 TBS
- さんま玉緒のあんたの夢をかなえたろかＳＰ（さんま玉緒のあんたの夢をかなえたろかSP）
- 苫小牧市の10歳・優くんの夢は「憧れの西川貴教とセッションしたい」。小1からドラムを習い始め、小3の春休みに行った西川のライブに魅了された。それ以来西川の曲を練習し続けている。最終オーディションとして西川が見守る中「西川貴教どれだけ好きか選手権」を開催し、優くんを招待。ニセのライバルを用意して早押しクイズや自己アピールを行った。優くんは「Crescent C[…続きを読む]
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