今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「CPAP」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月6日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネル（ニュース）
- 広島81回目の「原爆の日」。”CPAP”不使用「危険運転」か。
- 2026年7月19日放送 20:50 - 21:54 テレビ東京
- 家、ついて行ってイイですか？（家、ついて行ってイイですか？）
- JR阿佐ヶ谷駅前で出会ったのは飲み仲間のマダムたち。家が近いためコンビニ代をお支払いして、中島多美子さん（63歳）の家までついて行った。お菓子やお茶を購入して買い物代は2,422円だった。週1回ママとして入っていた小料理屋を卒業し、2ヶ月後の6月から自分のお店をオープンする予定だという。3年前に青梅から阿佐ヶ谷へ引っ越して来た。夫は30歳になる娘と青梅に住ん[…続きを読む]
- 2026年6月9日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- 5人の1人が悩むのは睡眠トラブル。今月から睡眠障害内科など睡眠障害が診療の一つになった。快眠のポイントは？おりも総合クリニックを取材。睡眠障害で受診をする患者がいた。今月睡眠障害内科を設けたクリニックでは無呼吸症候群で妻にすすめられてクリニックにきた。男性はマウスピースで治療をしていたが呼吸がくるしくなるため続かなかった。男性に提案した治療法はCPAP。また[…続きを読む]
- 2026年6月4日放送 23:00 - 23:30 フジテレビ
- トークィーンズNiziUに学ぶ人生哲学
- 今回はNiziUからMAKO、RIO、MAYA、MAYUKA、番組の大ファンだというMIIHIの5人が登場。Q.自分を可愛く見せるため、美容でこだわっていることは？。MAYAはストレッチ・筋トレ・マッサージ・美顔器をほぼ毎日行っている。森はシャワーヘッドを5個くらい持っていて気分で使い分けている。
Q.自分を可愛く見せるため、食生活でこだわっていることは？[…続きを読む] - 2026年3月25日放送 13:50 - 15:42 フジテレビ
- とれたてっ！（とれたてっ！）
- 東野幸治は「この春したいこと」を聞かれると、「シーパップをして寝ている」と答えた。
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