今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「CPAP」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年12月25日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびひるトピ
- 松井さんの今年一番失敗した話しは「CPAPが体に合わずにすぐに返品」で、「いびきがすごいんですけど、CPAPをかりたんですけど、鼻炎持ちで鼻から空気をおくられるのが合わなくて、借りてすぐお医者さんに返した。そしたらお医者さんが“じゃあ呼吸はもうしなくて大丈夫なんですか”って。大失敗でしたね」とコメント。井上咲楽さは今夏初めてカップ焼きそばを食べて美味しくて感[…続きを読む]
- 2025年11月22日放送 10:25 - 11:50 フジテレビ
- ミキティダイニング（ミキティダイニング）
- 大沢あかねが多趣味な夫・劇団ひとりにイライラしたことは、3Dプリンターを朝から使いその音で寝れないとなり言うしかないと「朝から何作ってるの？」と言ったらIKKOさんのフィギュア作ってたという。夫にイライラすること第2位「イビキがうるさい」。高田紗千子の子どもはまだ小さく夜泣きもするし、音に敏感なのでイビキをする夫・中西茂樹の音に泣き出すためイラッとするという[…続きを読む]
- 2025年11月3日放送 10:05 - 11:00 テレビ東京
- クイズＸ年後の当たり前（クイズＸ年後の当たり前）
- 睡眠機器メーカー・Resmedが世界17か国で調査した睡眠に関する調査で、日本の睡眠問題が浮き彫りに。世界の平均睡眠時間は6．8時間で、日本は6．45時間。日本は睡眠の時間・質で世界最下位。放っておくと「健康問題」「経済の損失」の問題が。日本人の睡眠を救うべく次々と最新技術が開発されていて、nishikawaは体温や脈拍などのデータを測定できる「エアーコネク[…続きを読む]
- 2025年11月2日放送 3:00 - 3:20 テレビ朝日
- 夜明け前バラエティ トワライトサビ気持ちイイ話
- マユリカ中谷が選んだ曲は反町隆史「POISON～言いたい事も言えないこんな世の中は～」。睡眠時無呼吸症候群で「CPAP」を使って治療している。「CPAP」を使っている人たちの集まり「CPAPハイスクール」に誘われたと話し、「言いたい事も言えないこんな世の中じゃPOISON」と歌った。
- 2025年9月3日放送 2:03 - 2:43 TBS
- アカデミーナイトG映画マニア 宮岡太郎監督が独自目線でプレゼン！
- 宮岡太郎が映画『WIND BREAKER／ウィンドブレイカー』をプレゼン。コンセプトは街を守る不良たちの物語。1つ目の注目ポイントは勢いに乗る若手俳優陣が集結していること。2つ目は注目のスタッフ陣の集結。監督は萩原健太郎、脚本は政池洋佑。映画は12月5日公開。
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