他にもこんな番組で紹介されています…

2024年6月12日放送　9:26 - 11:13　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

きょうの特集は「オシエテ！知っておきたい快眠術」。東京駅八重洲口の近くにある「Dクリニック東京ウェルネス睡眠センター」を訪れる。睡眠時無呼吸症候群など、睡眠に関する病気の治療が専門。睡眠センター長・医師・医学博士・井坂奈央さんに教えてもらう。井坂さんは日本睡眠学会総合専門医であり、睡眠時無呼吸症候群を専門に診察している。梅雨時は湿度が高いので寝苦しくなる。睡[…続きを読む]

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2024年5月8日放送　23:10 - 23:15　テレビ朝日

健求者（健求者）

Dクリニック東京ウェルネス・医師の井坂奈央さんによると睡眠時無呼吸症候群はほとんど自覚症状がなく潜在患者数は約2200万人だという。突然死のリスクは健康な人の2.6倍になる。睡眠の質をあげるには深部体温を下げるのが重要で睡眠の90分前に入浴したり、結末を知っている本を読むなどナイトルーティンを作るのもオススメ。枕選びも重要でそば殻や通気性の良い構造を選ぶと良[…続きを読む]

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