今日のテーマは「スッキリ起きる秘訣は？」。ウェザーニュースの調査では、冬場布団から出るまで「すぐ」と答えた人は33％、次いで多いのが「5分程度」が32％。また、「30分以上」が13％いたという。睡眠に詳しい東洋大学の松田教授によると、快適に起きる5つのポイントは室温・光・音楽・時間・運動。起きる時間に暖房を予約するなどして、室温を20℃前後にすると良いという。また、カーテンを開けておくと、太陽光により覚醒レベルが上がるという。また、目覚まし時計より好みの音楽の方が効果的だという。ただ、慣れたら音楽を変えるようにする。また、休日でも起床時間を同じ時間にした方が、リズムが整って起きやすくなる。そして、起きたらすぐに背伸びをして、手の平の開閉を繰り返すようにする。森さんは「ぜひ皆さん、快眠を心がけて寒い冬を乗り越えましょう」などと話した。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年12月26日放送 16:30 - 23:10 テレビ朝日
- ミュージックステーションMUSIC STATION SUPER LIVE 2025
- DISH//が「携帯電話」を披露した。
- 2025年12月26日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびエンタメfun
- 今年20周年を迎えたロックバンドRADWIMPS。2005年、『25コ目の染色体』でメジャーデビュー。ジャンルにとらわれない音楽性と恋愛から死生観までを描いた歌詞が思春期を過ごす世代を中心に支持されている。先月発売された豪華アーティストが敬意を表してカバーした楽曲を収録したトリビュートアルバムにはMrs. GREEN APPLEや米津玄師などが参加。世代を超[…続きを読む]
- 2025年12月25日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビエンタみたもん勝ち
- King ＆ Princeの7枚目のアルバム「STARRING」がきのう発売された。リード曲のTheaterは冒頭の街を歩くダンスが大バズり。発売前にしてSNS総再生回数1億回超え。ダンスのコツについて聞いてみると高橋海人はアドリブでやっていたなどと話した。アルバムのテーマが映画ということで、収録曲を架空の映画の主題歌に見立て、ポスター・特報を完全オリジナル[…続きを読む]
- 2025年12月20日放送 18:30 - 20:55 テレビ東京
- 土曜ゴールデン 大久保・川村の温泉タオル集め旅（大久保・川村の温泉タオル集め旅20 年末年始に行きたい栃木・茨城SP）
- 馬頭温泉郷「元湯 東家」の露天風呂に入浴した。昼間は那珂川を一望でき、夕食はてっちりにてっさを味わえる。タオルは無地のためノーカウント。
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