松居直美がDr.stretch赤坂店のグランドトレーナー・松居俊弥さんに教えてもらった「ふくらはぎのストレッチ」を紹介し、3人で一緒にやった。ひざを肩幅に開いて両手を床につける。まずはふくらはぎの筋肉を緩めるストレッチ。左足のふくらはぎの上に右足の甲を乗せる。そのままお尻を下げていく（自分の体重で緩める）。自分の感覚でポイントを変えながら緩めていく。足の甲ではなく、すねを当てるとパワーUP。続いてふくらはぎの筋肉を伸ばすストレッチ。最初の姿勢からひざを上げる。左足のかかとの上に右足を乗せてゆっくり伸ばしていく。かかとを上げないのがポイント。手の位置を近づけると効果UP。目安はゆっくり呼吸をしながら15秒ほど伸ばす。ストレッチは呼吸を止めずにゆっくりと。決して無理せず気持ちがいい程度に。