松居直美がDr.stretch赤坂店のグランドトレーナー・松居俊弥さんに教えてもらった「股関節の可動域を広げるストレッチ」を紹介し、3人で一緒にやった。股関節の柔軟性を保つことが腰の不調の予防につながるという。ストレッチは呼吸を止めずにゆっくりと。決して無理せず気持ちがいい程度に。
住所： 東京都港区赤坂4-2-3
URL： https://doctorstretch.com/access/akasaka/
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