いま美尻ピラティスで話題、近藤聖莉。理想の美尻は裏ももとお尻のメリハリがある、丸みがある。胸よりもお尻に悩む女性が多い。理想は丸くて引き上がったトップの位置が高いお尻（2025 ウーマンズシェイプ）。ヒッピアップを目指す浦野アナが実践。45分のレッスンで変化は。美尻メソッド最大のポイントは足裏。足裏全体を使えていないと姿勢が崩れ、反り腰やO脚、垂れ尻の原因になると言われている。美尻に欠かせない脂肪は残しつつ適度な筋肉で引き締めるため筋トレも併用し、レッスン終了。お尻全体が引き上がった。