スマートウォッチで計測したデータによると、古田新太は午前3時45分から8時15分まで就寝していた。だが、うち1時間47分は体と脳が休まっていない状態だった。記憶や感情の整理に重要な役割を果たすとされるレム睡眠は1分。また、アルコールによる利尿作用でより起きやすくなるため、就寝する3～4時間前から酒は控えたほうがいいという。寝酒がやめられないなら、お酒と同量の水を飲むこと。
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「Fitbit」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月25日放送 22:00 - 23:00 TBS
- 櫻井・有吉THE夜会夜会 真夜中なのに忙しい人
- 古田の不眠の原因を探るべく、ホテルにて真夜中の様子をカメラで記録した。また、睡眠の質＆健康状態を計測するスマートウォッチを装着してもらった。この日はオフだったため、起きぬけにビールを飲んだといい、11時には居酒屋で焼酎水割りを5杯注文。ホテルでは元俳優だった木原実が出演するニュース番組などを視聴し、大好きな有吉の出演番組は録画しているという。日付が変わる頃、[…続きを読む]
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