今週のテーマは「腸活」。健康クイズ「腸活のために最も大切な食事は？」が出題。正解は「朝食」。森田豊医師によると、朝食を多めに食べることで腸が刺激を受けて活発に動き排便を促す。続いて「便秘解消に良いとされている食べ物は？」が出題。正解は「キムチ」。腸内環境を整えるには善玉菌である乳酸菌を多く含むキムチがオススメ。そして、益田アンナちゃんの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月10日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマ：こむら返り。主にふくらはぎなどの筋肉のけいれんのこと、自分の意志とは無関係に強い筋肉の収縮が突然生じて痛みを伴う。健康クイズ「こむら返りが起きやすい人はどんな人？」。正解は「両方」。こむら返りは激しい運動や汗をかいた後にマグネシウムなどの電解質が不足して起き、脱水傾向にあると足がつりやすくなる。特に高齢者・妊娠中の方は電解質バランスが崩れやすく[…続きを読む]
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