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「番組HP」 のテレビ露出情報

テーマは不眠症。睡眠中のレ睡眠とノンレム睡眠夢を見ているのはどっち?と問題が出た。正解はレム睡眠。睡眠には眠が浅いレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠があり主に浅い睡眠であるレム睡眠の際に夢を見ている事が多いという。次に朝食におすすめの食べ物は?と問題が出た。正解は目玉焼き。朝に卵や納豆などのタンパク質をとることで快眠につながると考えられている。トリプトファンというアミノ酸かたセロトニンや睡眠ホルモンのメラトニンが作られ快眠をサポートしてくれるという。生田ちむの画像の詳細は番組HP、Xまで!

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年5月24日放送 0:43 - 0:48 TBS
GヘルスケアGヘルスケア
テーマは爪ケア。手の爪はどのくらいの頻度が切るのが良い?と問題が出た。正解は1週間。手の爪は1日に0.1mm、一ヶ月で3mm伸びる。約一週間に一回切るのが理想的。次に爪のケアで大事なことは?と問題がでた。正解は保湿と爪切り。指先の乾燥ケアも大事で、徹底したいのが手を洗ったあととアルコール消毒をしたあと。そのまま放置をすると乾燥してしまうのでハンドクリームやネ[…続きを読む]

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