今週のテーマは寒暖差。ここで問題。室内で寒暖差に対応しやすくするために心がけたい対策は？と問題が出た。正解はこまめに換気をする。こまめな換気は室温を緩やかに下げるという。あえて日常生活に適度な寒暖のリズムを作って温度変化になれて寒暖差への適応力を高める。さらに椅子に浅めに座り後ろに手を添えて8~10秒ほど息を吸いながら胸をそらす。根岸しおりの画像の詳細は番組HPをクリック。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月18日放送 0:43 - 0:48 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週担当の健康ナビゲーターは、涼本あきほ。今回のテーマは、なつのけがトラブル。話を聞くのは、いつもジェネラルクリニックの山村恭一院長。骨折の対処法は、折りたたみ傘を使って固定をしていくといい、山村院長が折れた骨を挟む両関節の近くを布などで固定するなどと説明した。続いて、足を怪我したときのためにRICE処置を説明した。涼本あきほの画像をゲット！詳しくは番組HP[…続きを読む]
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