背中は筋肉の面積が広い。衰えると様々な不調につながる。ヨガ界のレジェンドが背中の筋肉を伸ばすストレッチまた中高年専門のパーソナルトレーナーがタオルで簡単！背中の筋肉を鍛えるトレーニングを教える。