脂質異常症を改善する食材を紹介。アブラナ科の食材に含まれるスルフォラファンは動脈硬化で起きた血管の錆つきを取ることができる。生の方がよいという。さらに納豆などのネバネバ系やこんにゃく、玉ネギ、ゴボウなどにもLDLコレステロールを下げる作用がある。この他にも食物繊維を豊富に含むキノコ類・海藻類もコレステロールの吸収を抑える働きを持つ。肉は脂の少ない部位を食べて、調理法も茹でる・蒸すの方法であれば接種する余分な脂質を抑えられる。
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「LDLコレステロール」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年5月8日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．ナゼ？ナゼ？
- 「やせメタボ」を多摩ファミリークリニック院長・大橋博樹氏が解説。やせメタボのリスクは筋肉量の少なさから血糖値を押さえるインスリンの効果が弱くなり糖尿病のリスクが大きい。運動量少なく、食事量も少ないことから骨粗しょう症、骨折のリスク大きい。健康診断書の見るポイント：血糖値、中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロールが基準値内に収まっているのか。痩せて[…続きを読む]
- 2024年5月5日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 今朝のテーマは「自覚なく血管を蝕む！？脂質異常症の原因と対策」。天野は以前、番組で行った人間ドックで脂質異常症と判明した。善玉コレステロールや悪玉コレステロール、中性脂肪のうち1つでも基準値を超えていると脂質異常症と診断される。
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