他にもこんな番組で紹介されています…

2023年11月2日放送　19:57 - 20:42　NHK総合

あしたが変わるトリセツショー睡眠のトリセツ

光の浴び方のポイントを改めて紹介。室内でも効果的に浴びるには窓のソバで顔に光が当たる向くこと、ただし太陽を直接見ないよにする。浴びる時間は15分浴び続けるのが難しい人でも細切れに浴びてもOK。ただし、起床後約3時間以内に浴びること。1か月ほど続けても睡眠不調が改善しない場合は光不足以外の原因が考えられ内科など医師に相談。また日本睡眠学会のHPで医療機関を調べ[…続きを読む]

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2023年8月7日放送　8:15 - 11:54　NHK総合

全国高校野球選手権大会（番組宣伝）

熱中症の予防法を解説（監修：帝京大学医学部 三宅康史教授）。自宅ではエアコンをためらわず使用する。水分補給はのどが渇く前からこまめに行う。外出はスケジュールに余裕を持って、疲れや寝不足は熱中症のリスクに。暑いと感じたら冷たいペットボトルで手のひらを冷やすなどの予防策を。その他、熱中症の代表的な症状を覚えてチェックする、暑い場所でぐったりしている人がいたら熱中[…続きを読む]

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2023年8月6日放送　8:00 - 8:57　NHK総合

広島平和記念式典（お知らせ）

熱中症の予防法を解説（監修：帝京大学医学部 三宅康史教授）。自宅ではエアコンをためらわず使用する。水分補給はのどが渇く前からこまめに行う。外出はスケジュールに余裕を持って、疲れや寝不足は熱中症のリスクに。暑いと感じたら冷たいペットボトルで手のひらを冷やすなどの予防策を。その他、熱中症の代表的な症状を覚えてチェックする、暑い場所でぐったりしている人がいたら熱中[…続きを読む]

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2023年8月3日放送　23:19 - 23:20　NHK総合

熱中症1分ミニ番組熱中症から命を守れ ～専門医から4つのお願い～

熱中症の予防法を解説（監修：帝京大学医学部 三宅康史教授）。自宅ではエアコンをためらわず使用する。水分補給はのどが渇く前からこまめに行う。外出はスケジュールに余裕を持って、疲れや寝不足は熱中症のリスクに。暑いと感じたら冷たいペットボトルで手のひらを冷やすなどの予防策を。その他、熱中症の代表的な症状を覚えてチェックする、暑い場所でぐったりしている人がいたら熱中[…続きを読む]

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