問題。快眠のために体を温める方法は？ A：寝る1時間前に入浴 B：靴下をはいて寝るから選択。正解はA：寝る1時間前に入浴。子どもは眠くなると手先が暖かくなって根付いていくが、大人も同様に寝る前に体を温めると深部体温が上昇し、深部体温の熱が放出される反動で休息モードに入るのだという。これに対し靴下をはくと熱が放出されず快眠の妨げとなる。肩甲骨の動きが悪いと血行が悪くなり首肩の緊張が強まることで眠りの妨げになることから肩甲骨は大切という。枕も重要であるが、ここで問題。枕が合っているか簡単にチェックできる方法は？ A：仰向けで寝た時ツバが飲み込める B：横向きで寝た時あくびをしやすい。正解はA：仰向けで寝た時ツバが飲み込めるで、枕が高すぎる・低すぎる枕を使うとツバを飲み込みにくくなってしまうことが理由となっている。また、スタジオでは肩甲拳筋をほぐす方法が紹介され、右手で椅子をつかみ首を左に倒し、鼻を方の方向に回して左手を頭に乗せる動きと紹介した。このときに体幹が崩れないように心がけることが重要となる。これを左右で行うとねがえりがうちやすくなるのだという。そして、腸は第2の脳とも呼ばれ、脳からの司令がなくても自律的に活動することが可能であることから腸内環境が乱れると睡眠ホルモンも分泌が減少して不眠になるのだという。腸の流れに沿って下腹部をほぐしていくが、足のむくみにも効果があるのだという。小腸はおへそ周りを優しく時計回りで押していき、大腸は盲腸のある右下・右上・左上・左下の順番で四角を作るように押していくが、優しく押していく事が大切という。入浴後が最善のタイミングで食後は避けるべきという。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「NiziU」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月29日放送 19:00 - 21:54 TBS
- CDTVライブ！ライブ！秋フェスSP
- 「ドレミソラシド」「TWILIGHT！！！」「ミニモニ。ジャンケンぴょん！」「Poppin’ Shakin’」など歴代大ヒット連打ソングを紹介。
- 2025年9月29日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！自分時間を楽しむ体験教室が人気
- 自分時間に楽しむご褒美体験教室を調査。大人女性で多かったのが体操教室。従来からあるダンス教室も人気だが、40代以上の女性に流行っている体験教室がK-POPダンス教室。大人世代限定の教室も増加しており、Lady dance school 渋谷校では去年の倍以上に生徒が増えたという。NiziUが可愛いからやってみたいという人や元から K-POPが好きで子どもが保[…続きを読む]
- 2025年9月27日放送 14:30 - 15:00 日本テレビ
- BUZZ TV ガルバト-GIRLS BATTLE AUDITION-（ガルバト-GIRLS BATTLE AUDITION-）
- 三次審査、4チームのパフォーマンスが終了。通過人数は18人、現在地を把握するため通過者は成績順に発表。1位はヒナタ、2位はユナ、3位はシモダミュウ、4位はニコリ、5位はコイロ、6位はココル、7位はモエ、8位はヨシオカミュウ、9位はユララ。
- 2025年9月27日放送 3:30 - 4:00 テレビ東京
- 超超音波超超音波界隈最前線
- 今回は「a-nation」の様子を伝える。a-nationは国内最大級のライブイベントで今年で21回目の開催になり、累計動員数は600万人以上だという。ライブ1日目は、PG「BANABANA」、輝叶「no games, no lies」、Novelbright「愛とか恋とか」、MAX「Ride on time」などライブの様子が伝えられた。
ライブ2日目。[…続きを読む] - 2025年9月24日放送 15:49 - 18:30 TBS
- Nスタ出水麻衣のきょうのお値段
- きょうは、オーディション番組がきっかけでアイドルグループなどへの推し活でこれまでに使った金額の平均は約26万円。オーディション番組は参加者はデビューをかけて歌やダンスなど厳しい審査に挑むというものが「サバ番」。2025年上半期ヒット大賞をみてみると「timelesz project」がランクインしていた。山内佳奈記者によると、甲子園などのように日本には「がん[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.