緊張型頭痛の原因のひとつが目の周りの表情筋のコリである可能性がある。加齢と共に骨密度が減少すると頭蓋骨も変形するといわれている。眼輪筋の厚さは約1～2mmと薄い筋肉のためすぐに効果が出るといわれる。目の周りの筋肉が衰えるとまぶたが垂れ下がりより大きく目を開こうと周囲の表情筋にまで負担がかかり筋肉につながる可能性がある。ストレッチの方法は手のひらでおでこをおさえ反対の親指と人差し指で鼻の付け根をつかむ。おでこは上にして鼻の付け根を挟んだ手は下に引っ張る。目はつぶって少し寄り目にする感覚で10秒キープ。頭皮全体を後ろに引き上げる後頭筋がこるとおでこが落ちまぶたが下がる可能性がある。後頭部の顔活はもみあげのあたりに親指を当て残りの指で後頭部をもみほぐす。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「PHP研究所」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月1日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 表情筋とは目や鼻口などを動かす筋肉で20代後半から徐々に衰え始めるといわれる。生命活動を支えるのが口周りの表情筋で、食べ物などが誤って気管や肺に入ってしまい肺炎が引き起こされる可能性がある。口周りの筋力チェックは口をうの形にして鼻の下にペンを挟みそのまま下を向いて10秒キープ。5秒以内に失敗した人は要注意。表情筋を鍛えればお肌のたるみやシワも改善される効果も[…続きを読む]
- 2026年4月13日放送 7:30 - 7:57 テレビ東京
- シナぷしゅ（エンディング）
- 「みんなのダンス」（発行：PHP研究所）好評発売中のお知らせ。
- 2026年3月25日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，TIMEマーケティング部
- 書店員からも愛されている2人の作家を紹介する。本屋大賞が4月9日発表だが、その本屋大賞を2度も受賞しているのが恩田陸。今回は文芸評論家の三宅香帆と対談となった。絵本売り場の担当者が選ぶランキングで、7年も1位になっているのが絵本作家・ヨシタケシンスケ。今回はヨシタケのアトリエも取材。
書店員らが常に最新作を待ち望んでいる作家・恩田陸。1992年のデビュー以[…続きを読む] - 2026年3月19日放送 19:00 - 20:00 TBS
- プレバト！！俳句ランキング
- 特待生5級・三宅香帆の昇格試験。三宅の俳句は「頤に春炬燵亡き犬の香よ」。
- 2026年3月14日放送 18:56 - 21:54 テレビ朝日
- サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃんなぜ海外で大ヒット？世界が認めた日本人アーティストSP
- 指揮者・小澤征爾を紹介。「世界のオザワ」と称され、日本人指揮者のパイオニアとしてボストン交響楽団など世界の名だたるオーケストラで活躍した。小澤征爾に憧れる堤一樹は作曲家の裏話をまとめた本を自費出版。小澤征爾は若い時にフランスに居たが、スクーターを借りる際に日本人の音楽家であることを提示した上で安全運転を求められ、日の丸の旗にギターを担いで白いヘルメットで乗っ[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.