ダイエット研究で注目されている痩せ菌。専門家によると、痩せ菌を増やせばダイエットに繋がる。さらに痩せ菌は食べる物で増やせるという。今回は痩せ菌ダイエットを検証。検証をするのは、すみれ。産後太りで体型が戻らないとの悩みを明かした。そして、サポートしてくれるのはビキニフィットネス大会を10連覇した安井友梨。菌活レシピがSNSで話題に。今回は痩せ菌アップ食材で菌活にチャレンジ。すみれには事前に身体測定を行い、痩せ菌アップ食材を1週間食べ続けてもらう。
菌生活1日目。痩せ菌アップ食材は「大根」。水分・食物繊維が豊富で菌のエサになるという。すみれは、大根スムージーにして食べた。その後、すみれはゴルフで軽い運動を行った。