- 出演者
- 有吉弘行 櫻井翔 柴田英嗣（アンタッチャブル） 古田新太 宮野真守 みきママ すみれ 荒川（エルフ） かこ（はらぺこツインズ） あこ（はらぺこツインズ） 安井友梨
大食い姉妹はらぺこツインズは食フェスで何店舗食い尽くせるのかを検証。今回やってきたのは関西口コミグルメのフードフェス「はらぺこCIRCUS」。チャレンジ時間は次の仕事までの2時間。肉料理、揚げ物、ラーメンなどを次々と食べた。2時間の結果は25店舗、総重量11kgとなった。
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- NOMU DOGTHE DAY east tokyothe FRONTあらびきソーセージ ホットドッグいちごICHIJYUいちごパフェうまそうなラーメン屋おでん唐揚げ棒とろっとオムチャーハン甘辛ジューシー角煮のせはるまき専門店 lampもつ鍋 宝来アトリエスタ食堂 TAGUBOAT TAISHO店スマレジpresents はらぺこCIRCUSトマじろうトリヤ ココロイヤルパイ専門店 Pie,Guruguru 香芝店ホルモン焼き飯ホロホロ豚スペアリブル・ヌー・パピヨン三重県産松阪牛のごろごろミートパイ備長串屋 わたる八八八和牛専門店ぐるり国産和牛のすき焼きはるまき大旦那手羽先唐揚げ海鮮焼鳥 美食家きらり炭 戎牛タン ネギポン酢牛ハラミステーキ獅子林神戸ビーフハンバーグ丼立ち飲み肉処 大阪ブラウン LINKS UMEDA店脳好クリーミーラーメン醤油豊麺貝出汁ラーメン超海老フライ鰹だし醤油らーめん鶏白湯特製ラーメン麺匠はなみち麺逢 KATAJIKENAI黒毛和牛の肉だしまき黒角煮バーガー黒豚六白のジャンボ串焼き＃ryu no kura
はらぺこツインズが、双子があっち向いてホイしたらジャンケンはずっとあいこなのか？などを検証。
ダイエット研究で注目されている痩せ菌。専門家によると、痩せ菌を増やせばダイエットに繋がる。さらに痩せ菌は食べる物で増やせるという。今回は痩せ菌ダイエットを検証。検証をするのは、すみれ。産後太りで体型が戻らないとの悩みを明かした。そして、サポートしてくれるのはビキニフィットネス大会を10連覇した安井友梨。菌活レシピがSNSで話題に。今回は痩せ菌アップ食材で菌活にチャレンジ。すみれには事前に身体測定を行い、痩せ菌アップ食材を1週間食べ続けてもらう。
菌生活1日目。痩せ菌アップ食材は「大根」。水分・食物繊維が豊富で菌のエサになるという。すみれは、大根スムージーにして食べた。その後、すみれはゴルフで軽い運動を行った。
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- 大根
すみれの菌生活2日目。2つ目の痩せ菌食材は「冷やご飯」。レジスタントスターチは善玉菌のエサのことで、お米を炊きたてから1時間冷ますとレジスタントスターチが約1.5倍になるという。続いて、菌生活3日目。この日は新潟で田植え体験に参加。招待してくれたのはローラ。ローラは母の故郷・新潟県で農業の楽しさを若い世代に伝えるため活動中。
菌生活4日目。3つ目の痩せ菌食材は「ぬか漬け」。脂肪の蓄積を抑え代謝をサポートする酪酸菌が含まれている。どの食材でもできるため安井さんは様々な食材をぬか漬けにしている。
櫻井・宮野は「睡眠の質を上げたい」との悩みを明かした。酪酸菌の中でも活力向上、疲労改善のほか睡眠の質も上がる酪酸菌があり、ゴールデンキウイに含まれている。またヨーグルトに熟してないバナナ、きな粉を入れるのがポイント。
すみれの菌生活5日目。4つ目の痩せ菌食材は「黒にんにく」。熟成すると栄養素が5～10倍になり、ヨーグルトと相性が抜群。そして菌生活7日目に訪れたのは父・石田純一が営む焼肉店へ。焼肉を堪能した。
みきママサポートのもと、宮野真守＆櫻井翔が10分で2品作る時短グルメに挑戦。悪戦苦闘しながらも10分で「豚こまワンパンサクサクかつ丼」、「カツオの揚げないエビマヨ風」の2品が完成。みんなで実食。
「ハマダ歌謡祭SP★オオカミ少年」、「知識の扉よ開け！ドア×ドア クエスト」、「田鎖ブラザーズ」の番組宣伝。
宮野真守と古田新太が劇団☆新感線『アケチコ！〜蒸気の黒ダイヤ、あるいは狂気の島～』を告知。
すみれが挑戦した痩せ菌ダイエットの結果発表。ウエストは－5.6センチ。二の腕は－1.5センチ。太もも周りは－0.8センチ。体重は1.6キロ減っていた。さらに腸内の痩せ菌が増え、肥満菌が減ってきていた。
「櫻井・有吉THE夜会」の次回予告。