本日は電子レンジレシピを大特集。イタリアンと和食、2人のスゴ腕料理人が火を使わずに電子レンジだけで作れる超簡単絶品レシピを伝授。大量の油で揚げなくても大丈夫、和食の達人が教える食べごたえ抜群のヘルシーから揚げ。イタリアンの定番・パスタも、麺とソースを合わせてレンチンするだけ。すると電子レンジで作ったとは思えない本格的な仕上がりに。気になるレシピが続々登場する。
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