新たなチャレンジをしているエピソードややめてよかったことのエピソードを受けてのスタジオトーク。20代で後輩のためにおごるっていい、20代でなかなかそこにたどり着けないなどのコメントが出ていた。杉浦太陽は推し活は心が豊かになるんだな、頑張れる原動力になると感じたなどとコメント。出演者のやめてみたことを紹介。朝日奈央は夜ふかし。また、始めてみたことは着ていない服をリサイクルショップに持っていくこと。杉浦太陽がやめてみたことは30年間書い続けた週刊少年マンガ。苦渋の決断だったが、毎週2冊を新幹線の中で読んでいたのでそれをやめたら楽になったなどと話した。　始めてみたことはハウスクリーニングアドバイザーの資格取得とクリーニングインストラクターの資格取得。2冊やめたので時間ができ、勉強ができたという。江藤アナがやめたことはカフェやコンビニで1日1回カフェラテを飲むこと。1週間に1回にしたらご褒美感も増えるし年間5万円くらい節約できる計算だという。そして、韓国語の勉強をしようと参考書を購入したという。八代氏のやめたことが時計収集で始めたいことはサーフィン。恵俊彰はやめたことがウォーキングの時に財布を持つこと、始めたのが鼻うがい。LINEアンケートでやめられないことを聞くと多かったのが甘いもの、お酒など。辞める時の判断基準について、自分が無理だと思っていないか、自分の価値観と合っているかなどを考える必要があるという。