ぐっすり眠れる方法ってあるの？という視聴者の質問を調査。睡眠学者の柳沢正史先生が解説。柳沢先生は「Pokemon Sleep」の監修もしている。「Pokemon Sleep」では自分の眠りを記録すると、ポケモンたちの寝顔がゲットできる。眠りに大切なことは、途中で起きずにぐっすり眠れているのがいい眠り。一番大事なのは眠っている時間。小学生は9時間から10時間半眠るのが理想。ぐっすり眠るにあたって、リラックスできる曲を聴くのは良いが、眠ってからは音楽が邪魔になるためタイマーで自動的にオフにする。部屋を暗くして眠る。