上手に休息をとるにはどうすればいいか。すごく疲れてる脳の容量20％の方は、完全に無気力になる前にリフレーミング＝視点を変えることが大事。感情を司る扁桃体が活性化され、心理的負担が大きく減るという。例えば、グラスに水が半分入っている場合、「もう半分しか残ってない」ではなく「まだ半分もある」と考え方を転換すると心理的負担が減るという。そこそこ疲れてる脳の容量60％の方は、短時間休憩がおすすめ。人間の集中力は継続して15分と言われている。休憩を挟まない場合45分で限界を迎えてしまうという。15分に1回首を回したり深呼吸するなどショートブレイクがいいという。1時間に1回は5～10分の短時間休憩をとる。休憩するメリットは、人は中途半端で終わると次が気になるので、次にモチベーションが維持しやすいので、あえて区切りが悪いとこで辞めるのもコツ。脳の容量80％の方は、休日に涙でリフレッシュ。涙は3種類あり、ドライアイ等で流れる基礎分泌涙・目にゴミや玉ねぎ等で流れる反応性の涙・心を揺さぶり動かされたときなどに流れる情動性の涙「感動の涙」がある。感動の涙が効果が良いという。副交感神経を優位にする動きもあり、カタルシス効果を得る。感動の涙を流すことで、ストレスも洗い流し脳の疲れ・心の疲れが癒やされる効果もある。朝日奈央がおすすめの泣ける映画に「アバウト・タイム～愛おしい時間について～」を紹介。
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「STAND BY ME ドラえもん」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年11月17日放送 19:00 - 20:55 TBS
- CDTVライブ！ライブ！（CDTVライブ！ライブ）
- 2001年から2025年のCDTVアニソン25年ランキングTOP50、20位はNAVIGATOR、19位はイエスタデイ、18位はGrandeur、17位は廻廻奇譚、16位は虹、15位は＊～アスタリスク～、14位はCry Baby、13位は打上花火、12位は新時代（ウタ from ONE PIECE FILM RED）、11位はDearest、10位はミックス[…続きを読む]
- 2025年10月5日放送 18:30 - 20:50 テレビ東京
- THEカラオケ★バトル国民的アニメソング歌うま王決定戦 Cブロック
- カラオケ日本代表の大場悠平は北海道・十勝で農業をしている。そんな大場はカラオケ ワールド チャンピオンシップ2018で日本代表に選出している。そんな大場は秦基博の「ひまわりの約束」が披露。
- 2025年6月28日放送 23:30 - 23:45 NHK総合
- ザ・グレイテスト・ヒッツ（ザ・グレイテスト・ヒッツ）
- 今回は結婚式ソングの名曲を紹介。そいつどいつ・市川刺身とtricot/ジェニーハイの中嶋イッキュウの結婚式についてを話していった。まずは秦基博のひまわりの約束から。秦基博はジョイマンの同級生であることを話し、
- 2025年5月4日放送 13:30 - 14:30 TBS
- 世界くらべてみたら×モニタリング（世界くらべてみたら）
- インドネシアの屋外市場で採点カラオケ。「ラブ・ストーリーは突然に」を歌った男性の得点は81.469点だった。再び大学祭に戻り採点カラオケ。日本文化学科のユニケさんは「ひまわりの約束」を歌った。
- 2025年3月8日放送 19:56 - 20:54 日本テレビ
- with MUSIC（with MUSIC）
- 今1番歌われているアニメ曲TOP20を紹介。10位：Mrs. GREEN APPLE「インフェルノ」、9位：緑黄色社会「花になって」、8位：菅田将暉「虹」、7位：秦基博「ひまわりの約束」、6位：Mrs. GREEN APPLE「ライラック」、5位：シャ乱Q「シングルベッド」、4位：WANDS「世界が終るまでは…」。
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