寒さの中朝に起きれないという声も多く聞かれている。厚労省によると夏に比べて冬は睡眠時間が長いという。専門家の友野なお氏は背景について脳や臓器など深部体温が下がることで人は眠りにつくものの、寒いと体温が上昇しないことですっきりと起きられないためだとしている。どうしても起きられない人は30秒グーパー運動で体を温めることがおすすめだといい、手足の指を握って開いてを10回ほど繰り返し、最後に大きく伸びをして背中全体をほぐしていく動きとなっている。目覚ましも注意が必要だといい、大きい音の目覚ましは血圧を上げてしまうことで目覚めは良くないのだという。おすすめなのは柔らかでありアップテンポの楽曲だといい、1段階目は柔らかなクラシック・2段階目はアップテンポの曲という組み合わせが最良という。友野氏はTHE BLUE HEARTSの「リンダリンダ」はゆっくりとしたテンポで始まりながら、サビで盛り上がっていくのでおすすめだが爆音でかけるのはおすすめできないという。
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「THE BLUE HEARTS」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月27日放送 8:00 - 9:55 TBS
- ラヴィット！（ラヴィット！）
- サ・カイロウズがリンダ リンダ／THE BLUE HEARTSを披露した。
- 2024年11月26日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，ニュース関心度ランキング
- 冬の朝、スッキリ起きる方法をプロに聞く。きのうは各地で今シーズン最低気温を記録。厚労省によると、季節ごとの平均睡眠時間は夏に比べて冬は睡眠時間が長くなることが分かっている。睡眠コンサルタント・友野なおさんによるとポイントは深部体温だという。深部体温とは脳や臓器など体の内部の体温で、シャキっと起き上がるには深部体温を上げるのが重要だという。そこで簡単にできるの[…続きを読む]
- 2024年11月26日放送 4:30 - 5:20 TBS
- THE TIME’ニュース関心調査
- 睡眠コンサルタント・友野なおさんによるとポイントは深部体温。深部体温が下がると眠くなりスッキリ起きられない。深部体温が上がるグーパー運動がおすすめだそう。おすすめ目覚めのいい音は、やわらかい音からアップテンポに変わる曲だとしてTHE BLUE HEARTSのリンダリンダを挙げていた。
- 2024年11月14日放送 19:00 - 21:54 日本テレビ
- ベストヒット歌謡祭（ベストヒット歌謡祭2024）
- Team1987が「リンダ リンダ」を披露した。
- 2024年11月13日放送 2:00 - 2:30 テレビ東京
- あのちゃんの電電電波♪（あのちゃんの電電電波♪）
- 本日のゲストは渋谷すばるさん。最近の悩みは寝れないこと。あのセラピーを行った。その後、音楽の出会いについてササキから聞かれ、THE BLUE HEARTSに中学の時に出会ってそこからだと話した。あのちゃんとセッションした。その後あのセラピーを再開しぬいぐるみと寝ることをすすめた。その後、生い立ちについて話した。小さい頃は活発だったという。またアイドル時代はモ[…続きを読む]
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