Web Magazine VITUP！のテレビ情報 | 65歳ボディビル女王高血糖を防ぐ驚きの工夫 | 主治医が見つかる診療所(2025/12/08(月)20:00)

「Web Magazine VITUP！」のテレビ露出情報

65歳で現役ボディビルダーの山野内里子さん。40代で筋トレにハマり、今では「マッスルクレオパトラ」と呼ばれるほどに。その生活に番組で密着したところ、血糖値を低く保つ良い習慣が明らかに。朝食の主食は白米よりもタンパク質が豊富なオートミール。料理は作り置きしておき毎朝同じメニューを続けやすくしている。

2025年12月8日放送　20:00 - 21:54　テレビ東京
主治医が見つかる診療所血糖値スパイク 24時間大検証: 65歳で現役ボディビルダーの山野内里子さんに密着し、血糖値を低く保つ良い習慣を紹介。運動は食前ではなく食後にやるとより効果的。おすすめは食後15分以内。午前中だけで3杯のブラックコーヒーを飲む。コーヒーに含まれるクロロゲン酸は糖の吸収を緩やかにする。
65歳で現役ボディビルダーの山野内里子さんに密着し、血糖値を低く保つ良い習慣を紹介。昼食は量を少なめにし咀[…続きを読む]