厚生労働省が推奨する子どもにの睡眠時間は小学生9～12時間、中高生8～10時間。推奨睡眠時間を満たしていない割合は小学6年は92％、中学3年は86％、高校3年は95％に上る。十分な睡眠は脳の発達に必須。東北大学・瀧靖之教授らの研究によると寝不足の子どもは記憶に関わる脳の器官「海馬」が小さいという結果が出ている。熊本県立宇土中学校・高等学校では柳沢先生の監修で昼休み後に10分間昼寝をするウトウトタイムを導入。成績にもポジティブな結果が出ている。仮眠のコツは昼過ぎまで＆短時間。深睡眠に入ると目覚めが悪くなるため注意。昼寝の取り組みは現役世代にも広まっている。三菱地所は新規事業としてシェア休養室「とまり木」を展開。契約企業の社員は好きな時に使用可能。
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「YouTube」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月29日放送 15:45 - 19:00 フジテレビ
- イット！（オープニング）
- 矢澤気象予報士がペットボトルで雲を作る方法を紹介。用意するのはからのペットボトル、アルコール、消臭スプレー。ペットボトルにアルコールを入れて、消臭スプレーを一吹きして蓋をする。曇りが撮れるまで手でもんで、ペットボトルを強く押し勢いよく力を緩めると雲が発生する。
- 2025年7月29日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 今回はおうちの穴まるごとスッキリ大作戦。排水口周りや、見えない排水管の中を綺麗にするテクニックをお掃除職人のきよきよさんが紹介。島田あゆみさんのお宅へ。キッチン・浴室・洗面所をチェック。それぞれ悪臭やぬめりに困っているという。カメラを入れると手の届かない所に汚れが確認出来た。今回協力して頂くのは水回りのプロ「クラシアン」の久保貴博さん。家の中の排水口が綺麗で[…続きを読む]
- 2025年7月29日放送 8:00 - 8:15 テレビ東京
- いい旅、見つかる 教えて！ツアーの達人（エンディング）
- 番組で紹介したツアーの案内。申し込みは0570-01-1128、または「教えてツアー」で検索。
- 2025年7月29日放送 6:30 - 7:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本おはBiz
- 未上場で評価額が10億ドル以上の企業をユニコーンというが、100億ドル以上になるとデカコーンという。アメリカと中国の企業が上位を占める中、オーストラリアのキャンバが10位にランクインしている。共同創業者のキャメロン・アダムズ氏にどのように企業を成長させたのか話を聞いた。キャンバは雛形などを使うことで、プレゼンテーションの資料やチラシを作成でき、利用者は2億人[…続きを読む]
- 2025年7月29日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビめざスポ
- 大相撲名古屋場所で初優勝を果たした琴勝峰が千秋楽から一夜明けて会見に臨んだ。本場所4日目・5日目に連敗を喫するも新横綱・大の里から金星をあげるなど10連勝で締めくくった。会見では大きな体に育ててくれたボディービルダーの父へ感謝の思いを語った。
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