眠りとお風呂の専門家・小林麻利子氏による解説。「Goku SPA 銀座店」ではマイナス10℃の部屋で体を冷やしてから施術を受けることで手の体温がじんわりと広がり、眠りへと誘っていく。その後に、人の手で暖めてもらえるため、すっと眠りにつくことができる。「睡眠用うどんLite」は抱き枕のように使え、寝ている際に温度調整がしやすくなる。冬はこの上にもう一枚掛ふとんをかけてつかってもよい。「睡眠ウェア ZZZN SLEEP APPAREL SYSTEM」は、外出先でも短時間で効率よい眠りが得られるように指輪型デバイスで心拍を読み取り、音楽を流すなど最新機能が搭載されている。
眠れる家について。眠りやすくなるためのポイント3つ。1・体内時計、朝日を浴びること。2・体温、就寝前の運動。3・自律神経・夜は極力明かりを遮る。眠れる家「Sleep LIVE HOME」は3つのポイントを抑えている家。家の構造全体が眠りのことを考えた構造となっている。寝巻き選びのNGポイントはウエストのゴムなど締め付けがきついもの、体にフィットしすぎるもの、ジャージなど硬い素材のものを着用。寝苦しくなるので注意。
眠れる家について。眠りやすくなるためのポイント3つ。1・体内時計、朝日を浴びること。2・体温、就寝前の運動。3・自律神経・夜は極力明かりを遮る。眠れる家「Sleep LIVE HOME」は3つのポイントを抑えている家。家の構造全体が眠りのことを考えた構造となっている。寝巻き選びのNGポイントはウエストのゴムなど締め付けがきついもの、体にフィットしすぎるもの、ジャージなど硬い素材のものを着用。寝苦しくなるので注意。