都内のゴルフラウンジ「エスフォルタプライム」で石堂裕美さんから教わるのは、ラウンド後の肩や腰の痛みを和らげるストレッチ。正座して左手を右膝に置き、息を吐きながら右後方へ捻る。さらに仰向けに寝て足を交差、左手を肩甲骨の下に入れ、肘を地面に付けて肩先を落とす。左右交互に背筋を伸ばして効果を得る。
住所: 東京都港区六本木1-6-1
URL: https://www.esforta.co.jp/personalgolf/roppongi/
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