首都圏ネットワーク （ニュース）
今日の最高気温は埼玉県熊谷市で34.4℃、東京都心で30.9℃と季節外れの暑さとなった。一方最適気温は熊谷市が21.9℃、東京都心が24.7℃と温度差が12.5℃、6.2℃などとなっている。こうした寒暖差に対応できるよう温度調節しやすい秋冬物のコートを新たに開発する動きも出ている。インナーだけで着られたり通常より丈が短いコート、袖がないコートなどは暑さにも対応できることから売れ行き好調だという。寒暖差で体長を崩さないようにするための方法として済生会横浜市東部病院の谷口英喜医師は、睡眠に入る2時間前くらいにお風呂には入るとよい眠りが取れる、38度～41度のぬるめのお湯に5～10分間くらいつかるとリラックスできると話した。食事面では、秋の味覚のサンマ・サバなど青魚がよく、青魚にはオメガ3脂肪酸という体の炎症・疲れを抑える脂肪酸が豊富に入っているのでバテた体を回復させる効果があるという。