2026年5月13日放送　0:21 - 0:33　NHK総合
あしたが変わるトリセツショー 糖化 取扱説明書

専門家によると、食後の血糖値を下げるコツは食後に少し動くこと。人間は糖を使うことで筋肉を動かしている。特に体の中で一番大きな太ももの筋肉を使うことで効率よく糖を消費できるという。老化年齢がプラスと出た被験者がこの方法を実践。即効的な効果を得られていた。

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東京慈恵会医科大学