2024年11月27日放送　0:55 - 0:57　TBS
Gヘルスケア （Gヘルスケア）

今週のテーマは「フィットネス」。健康クイズ「30分間の運動で最も多くのカロリーを消費するのはどれ？」と出題。正解は「ジョギング」。ジョギングは高いカロリー消費効果があり、30分中程度のジョギングで約200kcalを消費できるという。つづいて、自宅でできる有酸素フィットネスを紹介した。藤井マリーちゃんの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！明日は吉宮瑠織が担当すると告知した。

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