すぐにポカポカしたい!手軽に!温活術SP/中野ジェームズ修一さんイチオシ Tシャツぬぎストレッチ

2025年1月21日放送 8:40 - 8:48 NHK総合
あさイチ ツイQ楽ワザ

習慣にしたい!温活ストレッチ2:Tシャツぬぎストレッチ。体調の悪い方・痛みを感じるときなどは無理に行わないように。足は肩幅より少し広く開く。手首をクロスしたまま頭の上まで、両腕を伸ばし、ひじを斜め後ろに引く。この動作をリズミカルに10回繰り返す。毎日続けた方が良いが、1番良いタイミングは食後。画面右下のQRコードからNHKプラスにアクセスすると番組を最初から視聴できる。川平が華大にオチが滑った時の対応を質問。大吉は「僕らの場合は後輩にナメられたら終わりなんで、やりたいことをやった結果だみたいな顔をする」等と話した。


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