2025年6月19日放送　5:50 - 5:53　日本テレビ
ZIP！ 齋藤先生の3分授業

今日のキーワードは「バランス力～やり過ぎを防ぐ～」。バランスは「中庸」で、過不足ない・ちょうどいい状態を示す。例えば、料理では塩を入れすぎると後から取り除けないため、味を見ながら足していくようにする。食事をとるときも、食べ過ぎ・食べないではなく、軽めに食べるようにする。バランス力は、自分のちょうどいいを見つけるということとなる。

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明治大学鶏肉熱中症