2025年2月23日放送　7:04 - 7:13　TBS
健康カプセル！ゲンキの時間 今こそ痩せどき！？ 基礎代謝を上げる！ニート生活

基礎代謝を上げる効果がある「ニート生活」。NEETではなくNEAT（非運動性熱産生）とは、運動以外の家事や仕事など日常の生活で消費されるエネルギーのこと。ニートを増やせば総エネルギー消費量も増え、基礎代謝の上昇にも繋がる。「掃除をこまめに行う」「早歩き」など、心拍数を上げるような行動が良い。

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厚生労働省渋谷区（東京）非運動性活動熱産生中山潤一NEUTRALWORKS.EBISU「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書