2024年3月2日放送　9:03 - 9:05　フジテレビ
土曜はナニする！？ 予約が取れない！10分ティーチャー

調査では日本の疲れている人は男子76.8％、女性80.1％と4人に3人が疲れている結果がでている。加藤超也先生は長友佑都選手の専属シェフ。2016年から専属でサポートしていて今年8年目。超回復めしで疲れにくい体になる。ポイントはタンパク質を適度に摂ること。タンパク質が減ると筋肉量が減り体力低下の原因となる。もう1つのポイントは質のよい脂質をとること。細胞に潤いを与え、老化予防も期待できるという。

キーワード

FC東京長友佑都タンパク質脂質長友佑都 公式YouTubeチャンネル「Yuto Nagatomo」日本リカバリー協会日本の疲労状況2023