2025年7月30日放送　9:33 - 9:41　日本テレビ
DayDay． ナゼ？ナゼ？

スマホの使いすぎによる体の不調について市村真也医師が解説。ストレートネックのチェック方法は、壁にかかと・お尻・背中がくっついた状態で立ち、頭が壁にくっついていれば正常。予防方法としてあごを引き、後方に押し込む動作を5回～10回やると良い。また、両手を頭の後ろで組み押し合う動作も有効。ストレートネックはパソコンでなることもあるので、途中で立ち上がったりストレッチするなどして画面から目を離すことが重要。

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川崎中央クリニック